Как собрать надежную аптечку в дорогу

Куда бы вы ни собрались – в соседний город на выходные или в далекое зарубежное приключение, одна вещь должна быть упакована в первую очередь. Речь не о документе на поезд или самолет, не о флешке с новыми сериалами для дороги, а о вашей личной мини-аптечке. Поверьте, заигравшееся на отдыхе колено или внезапная мигрень в поезде могут здорово испортить впечатления, если под рукой только фантик от конфеты. Давайте вместе разберемся, что *действительно* нужно положить в этот спасительный чемоданчик, чтобы чувствовать себя защищенно где угодно, и как сделать компактно и без лишней мороки.

Костяк выживания: Лекарства первой необходимости

Начнем с самого важного – лекарств для самых распространенных неприятностей. Помните, здесь всегда лучше перебдеть, а не искать круглосуточную аптеку в чужом городе в три ночи. Вот группа А:

Универсальное обезболивающее и жаропонижающее. Забудьте про громоздкие упаковки. Возьмите проверенное временем средство для взрослых (например, парацетамол, ибупрофен или друг) и детское (если вы планируете путешествовать с ребенком). Уверена, вы знаете свой «рабочий» вариант! Достаточно одной пластинки, аккуратно срезанной от большой упаковки, чтобы сэкономить место. Сталкивалась с ситуацией, когда запаса взрослого лекарства вдруг не хватило, а купить его дежурном киоске оказалось невозможным, поэтому лучше брать с небольшим запасом.

Помощь Желудочно-Кишечному Тракту (ЖКТ). Все мы пробуем новое на отдыхе, и это правильно! Но иногда желудок протестует. Сюда входят:

Энтеросорбент (активированный уголь или современные варианты типа смекты) на случай отравления или расстройства. Пару пакетиков – компактно и действенно.
Средство от диареи (например, лоперамид). Название неприглядное, но если во время экскурсии по прериям или древнем городе прихватит животик – вы мысленно сотни раз скажете себе спасибо.
Ферменты поджелудочной железы. Идеальное спасение при переедании во время обеда в колоритном местном ресторанчике.

Против аллергии. Даже если у вас никогда не было реакции на что-то другое кроме пыли. Новый климат, экзотические растения, непривычная еда – риск аллергической реакции повышается. Один пластинка антигистаминного препарата – совершенно нелишняя вещь. Не забудьте написать название действующего вещества (например, левоцетиризин, дезлоратадин) – это важнее торгового названия, особенно за границей. Проверено: в тот момент, когда вдруг отекает лицо от укуса странного жучка, лучше знать именно действующую субстанцию, нежели вспоминать как переводится то или иное «зодак»!

Минимальный хирургический набор: Раны, ушибы и ожоги

Мелкие порезы, ссадины или ожоги на кухне апартаментов – обычное дело в любом путешествии. Вот что нужно иметь под рукой:

Перевязочные материалы:

Бактерицидные пластыри разных размеров (особенно хорошо иметь парочку больших для коленей или локтей).
Стерильный бинт (неширокий и эластичный бинт – примерно в катушке).
Антисептик для обработки ран. Оптимальный вариант – флакон с удобным распылителем (хлоргексидин, мирамистин) или влажные спиртовые салфетки в индивидуальной упаковке. С точки зрения безопасности и удобства упаковки я предпочитаю именно салфетки или спрей маленького объема. Они не прольются в сумке.
Маленькие острые ножницы или ножнички для ногтей. Десятки раз пригождались не только для медицинских нужд!
Термальная вода маленькая – спецпродукт, который можно найти в аптеках – незаменима при ожогах, укусах насекомых, для промывания глаз.

Специфичная помощь:

От солнечных ожогов и укусов

Если вы едете туда, где солнце жаркое или много кровососущих насекомых:

Пантенол-спрей – моментальное облегчение при солнечных ожогах 1-2 степени.
Репеллент от комаров и клещей (канюля или маленький флакон, лучше с ДЭТА от тропических насекомых).
Крем после укусов (снимает зуд). Свизь стоит внимательно выбирать средства по фактуре упаковки и не экономить место на удобстве использования для детей.

Терморегуляция в важных случаях

Путешествие – это стресс, меняющий климат. Примите меры!

Термометр электронный – незаменим для контроля температуры у детей или при болезни. Ломкость стеклянного термометра опасна.
Спазмолитик (одна пластинка). Возможно просто прихватывает живот при перемене погоды… или после увлекательного ужина. Но-шпа (дротаверин) иногда просто спасает день.

Неочевидное, но важное: Правила сборки и использования

Теперь самое важное – как все это грамотно упаковать и не забыть о ключевых моментах:

Выбор контейнера: Ищите жесткую коробку с герметично закрывающейся крышкой или прочный zip-lock плотных материалов. Существуют варианты из пластика негнущихся форм, с несколькими отделениями. Внимание! Картонные коробки – плохой вариант! Банально боятся воды и не защищают от малейших ударов вне багажа. Проведите тест на сжатие!
Систематизация внутри: Группируйте предметы по назначению (например, все для ран/ожогов в один пакет/отсек, ЖКТ-препараты – в другой). Маленькие zip-пакеты – ваши лучшие друзья! Не вынимайте лекарства из блистеров и не ссыпайте в одну кучу! Необходимо доступно видеть название, срок годности, что это такое.
Маркировка и документация:
- На самой аптечке крупно напишите, что это – «АПТЕЧКА».
- Обязательно положите внутрь бумажную памятку с важной информацией (лаконично!): Список ЛЕКАРСТВ (название действующее вещества) + КОЛИЧЕСТВО; НОМЕР ТЕЛЕФОНА спасательной службы страны; Ваши хронические заболевания (если есть! например, диабет, гипертония, аллергия на пенициллин) и вашу группу крови (хотя бы); Контакты экстренных родственников.
- Заранее очистите место в телефоне под фото аптечки (в разложенном виде!), пересохраните в заметках список содержимого с действующими веществами.
Ревизия – святое дело: Каждый раз перед поездкой проверяйте сроки годности всех компонентов аптечки! Даже если прошло чуть больше месяца после последнего отпуска. Просроченный активированный уголь или пластырь теряют эффиктивнотсь, а противовоспалительной мази с истекшим сроком вы только навредите – гарантирую!
Персональные препараты: Не забудьте взять те лекарства, которые вы пьете постоянно (гипотензивные, гормоны, инсулин и т.п.), причем лучше рассчитывать на весь срок поездки + несколько лишних дней на всякий крайний случай. Берите именно с момента изготовления! Не рискуйте здоровьем ради экономии в багаже на пару таблеток.

Сборка хорошей дорожной аптечки занимает минут 30-40 при наличии всего необходимого дома. Разве оно того не стоит ради вашего спокойствия и гарантии, что мелкая проблема не перерастет в большой тревожный день вдали от дома. Положите готовый набор в ручную кладь или ту часть багажа, которая будет всегда при вас или же гарантировано прибудет с прибытием основного чизкасса после вас. Забудьте про страхи, будьте уверены в каждом следующем путешествии!