Как создать уютный уголок для медитации в вашем доме

Иногда достаточно всего пары минут в тишине, чтобы перезагрузиться. Но как найти это место, где ничто не отвлекает? Создать его проще, чем кажется — даже в самой маленькой квартире.

Выбираем правильное место

Главное — чтобы вам здесь было комфортно. Это может быть угол комнаты, пространство у окна или даже часть балкона.

Что учитывать при выборе

— Естественное освещение
— Отсутствие сквозняков
— Достаточную приватность

Создаем атмосферу

Здесь важны детали, которые помогают настроиться на нужный лад.

Базовые элементы

1. Мягкий коврик или подушка для сидения
2. Теплый плед или шаль
3. Приглушенный свет (свечи, гирлянды)

Добавляем персонализированные штрихи

Ваш уголок должен отражать ваш характер.

— Камни или кристаллы
— Небольшие растения
— Ароматические палочки
— Фотографии или картинки, вдохновляющие вас
— Колокольчик или тибетские чаши
— Дневник для записей

Как поддерживать пространство

Такое место требует внимания — оно должно «дышать».

Проветривайте регулярно, меняйте декор по сезону, не захламляйте лишними предметами. Иногда достаточно просто переставить свечу или добавить новое растение, чтобы пространство заиграло по-новому.