Хороший сон начинается с правильного матраса. Если утром вы просыпаетесь разбитым, а спина ноет — возможно, дело в нем. Давайте разберемся, как найти тот самый, идеальный.
## На что обратить внимание в первую очередь
Матрас — не просто кусок поролона. Он влияет на осанку, кровообращение и даже настроение. Вот главные критерии выбора.
### Жесткость
Слишком мягкий — проваливаешься, слишком жесткий — кажется, что спишь на доске. Идеальный вариант зависит от веса и предпочтений.
1. **До 60 кг** — мягкий или средний.
2. **60–90 кг** — средний или жесткий.
3. **Свыше 90 кг** — жесткий с усиленным каркасом.
### Материалы
От наполнителя зависит долговечность и комфорт.
— **Пружинные** — бюджетные, но могут скрипеть.
— **Латексные** — гипоаллергенные, долговечные.
— **Кокосовая койра** — жесткие, подходят для детей.
— **Пенополиуретан** — дешево, но быстро теряет форму.
## Как проверить матрас перед покупкой
Не верьте рекламе — тестируйте лично.
### Полежите в магазине
Хотя бы 5–10 минут в любимой позе. Если неудобно сразу — дома будет хуже.
### Обратите внимание на края
Хороший матрас не проваливается, когда вы садитесь. Иначе через год он станет похож на гамак.
## Уход и срок службы
Даже самый дорогой матрас испортится без правильного ухода.
— Переворачивайте раз в 3 месяца.
— Проветривайте на балконе.
— Используйте чехол от пыли.
Средний срок службы — 7–10 лет. После этого даже любимый матрас пора менять.