Признайтесь, часто ли вы бежите в аптеку за таблеткой от головной боли или простуды? А ведь под ногами – буквально – растут натуральные лекарства, проверенные поколениями. Когда я только начинал(а) знакомство с фитотерапией, удивлялся(ась), как много решат обычные ромашка или мята. Сегодня расскажу, какие травы в моей аптечке не переводятся годами, хотя аптечные препараты в ней тоже есть.
Почему травы стоит держать под рукой?
Года три назад у меня случился показательный случай. Соседка-подросток стучалась в дверь среди ночи – у мамы поднялось давление. Моя аптечка тогда спасла положение обычным чаем из мяты и мелиссы. И это лишь один пример. Травы работают не вместо таблеток, а вместе с ними:
- Помогают при лёгких недомоганиях до визита к врачу (тот же кашель или царапина)
- Сокращают расходы на аптеку – пакетик ромашки дешевле большинства препаратов
- Выручают, когда лекарства внезапно закончились – сухой травой можно запастись надолго
- Становятся основой домашней косметики – попробуйте льдом из отвара календулы протирать лицо!
- Дарят ощущение самостоятельности – как будто держишь мини-склад здоровья на своей кухне
Разумеется, травы – не волшебная палочка. Всерьёз больное горло или температура под 39 требуют врача. Но для повседневных мелочей они незаменимы.
5 фаворитов моей домашней аптечки
После лет экспериментов я остановился(ась) на базовой пятёрке. Эти травы сочетаются друг с другом, относительно безопасны и решают 80% проблем – от простуды до расстройства желудка.
Ромашка аптечная
Если бы мне разрешили оставить одну траву – выбрал(а) бы её. Как-то после неудачного пикника я неделю лечил(а) гастрит исключительно ромашковым чаем (2 фильтр-пакета на чашку трижды в день). Ромашка:
- Успокаивает желудок
- Снимает воспаление дёсен (лично полощу рот ею вместо ополаскивателя)
- Работает как мягкое снотворное
- Дезинфицирует мелкие ранки
Хорошее правило – после любого чаепития прикладывать использованные пакетики к глазам на пару минут. Имейте в виду – у некоторых вызывает сонливость!
Мята перечная
Моя палочка-выручалочка в сезон мигреней. При первых признаках головной боли завариваю 7-8 листочков в стакане крутого кипятка, дышу парами минуты три, потом медленно пью. Прямо чувствую, как боль отступает. Знакомый кардиолог как-то сказал(а), что мята для гипертоников – что бутылка воды в пустыне.
Календула (ноготки)
Их я использую как замену антисептикам. Поцарапалась в огороде – примочка с настоем календулы (1 ст.л. на полстакана кипятка). Раздражение на коже – тот же рецепт. А сосед умудряется добавлять масляный настой в бальзам для огрубевших пяток.
Шалфей
Зимой у нас в доме шалфей расходуется как вода – прекрасная замена дорогим спреям для горла. Жёсткий, солоноватый настой (столовая ложка на стакан) идеален для полоскания при ангине. Запариваю в маленьком термосе – хватает на день.
Лист малины
Не удивляйтесь! Он действует сильнее ягод при простуде. У меня есть фишбаул, который я покупаю на рынке каждое лето. Замораживаю листья – зимой добавляю их в чайник при первых признаках ОРВИ.
Как хранить и применять с умом
Бабуля на юге учила меня: сорванная на рассвете трава – золото, собранная в полдень – бесполезна. И действительно, нюансы сбора можно изучать годами. Горожанам рекомендую:
- Покупать в аптеках – не у гаражей с рук. Всегда смотрите срок годности!
- Хранить в темноте – у меня стеклянные банки подальше от плиты.
- НЕ молоть заранее – кофемолку включаю непосредственно перед завариванием.
- Проверять на аллергию – нанесёте каплю отвара на локоть перед первым применением.
Базовые рецепты приготовления
Сырьё бывает разное – я разобрался(ась) так:
- Листья/цветы (ромашка, липа, мята) – заливают кипятком и настаивают под крышкой 15-25 минут.
- Корни/кора (дуб, аир) – нужны отвары: 15 минут на водяной бане.
Запомните пропорцию универсального настоя: столовая ложка травы без горки = стакан воды. Летом экспериментирую – заливаю малиновый лист холодной водой в термосе на ночь.
«Золотые» правила безопасности
В фитотерапии тоже бывает небезопасно. Знакомый врач рассказывал случай: человек пил зверобой месяц кряду «для бодрости» и получил ладони жёлтого цвета. Поэтому придерживаюсь этих правил:
- Не пить одно растение дольше трёх недель без перерыва
- Избегать при беременности бесконтрольного приёма (особенно зверобой, душица)
- Не давать ромашку младенцам до года
- Шалфей нежелателен при острых нефритах
Случай из практики: когда у мамы диагностировали диабет, врачи запретили ей хваченый малиновый чай – сахара. Увы, каждая трава имеет противопоказания. Самолечение угроза жизни! Серьёзные заболевания требуют участия врача, а травы выступают только помощниками после согласования с ним. Как однажды мудро сказали на лекции по фитотерапии: «Если бы монастырский сбор лечил рак, онкологи сидели бы без работы». Сделайте травы частью домашней рутины наравне с зелёным чаем или мёдом – и они отплатят сторицей. Начните с одного растения в своей аптечке, а там – сами не заметите, как и людей будете подкупать щепоткой сушеной мяты!