Это подборка основных правил и рекомендаций для безопасного отдыха во время летнего периода, чтобы он принес только положительные эмоции и не предоставил неловкости. Придерживаясь их вы улучшите свое самочувствие и здоровье, ведь это самое главное в жизни каждого человека.
Укусы комаров
Самые ненавистные насекомые в летние ночи — это комары. Натуральное, безвредное средство от комаров — листья базилика, они справляется с этой задачей лучше других дорогостоящих химических средств. Стоит натереться этим растением или использовать его эфирное масло. Используйте против комаров лаванду, в добавок она успокаивает нервы, улучшает самочувствие и сон. Тот же эффект дает мята.
Также хорошим средством от комаров является обработка места, если это дом то следует использовать специальные препараты. Если вы хотите провести лето на даче или загородном доме без комаров, следует провести обработку участка от комаров, подробнее об этом читаем здесь http://prorubim.ru/obrabotka-i-zashchita-derevev/obrabotka-ychastka-ot-komarov
Защита от солнца
Дабы уберечь себя от солнечного удара следует беречь свою голову от сильно яркого солнца, ведь оно преследует не только на море, но и по всему городу. Первые признаки солнечного удара: покраснения на лице, тошнота, головокружение. Просто выберете что вам нравится: кепка, бандана, шляпа и т.д. желательно светлых оттенков и смочите немного прохладно водой. От солнца так же спасает тень, не забывайте.
Следите за питанием
То, что едите тоже не мало важно в это время, особенно посещая зарубежные страны — пробуя экзотические блюда и напитки. Чтобы не заработать какую — нибудь кишечную палочку, за три дня до употребления непривычной для кишечника пищи, рекомендуется пить пробиотики, противодиарейные препараты и т. п., которые сохраняют микрофлору желудочно — кишечного тракта.
Гигиена ног
Риск заболеть грибком летом очень велик, ведь почти везде мы ходим босиком. Каждый человек в состоянии скрывать что — то о себе. Недолеченый грибок может вызвать усложнения других болезней. Дабы избавиться от грибка одних спасает обычный лаковый педикюр, а для других определенный комплекс лекарственных препаратов. Проконсультируйтесь с врачом если подхватили грибок, правильно составленный курс препаратов излечит от грибка за недолгий срок.
Вода
Она так же может стать причиной расстройств желудка. Часто туристы отравляются некачественной водой. Пейте только воду в бутылках, а также используйте ее для чистки зубов и мойки овощей и фруктов. При перелетах пейте воду без газа, она вызывает дополнительную не уютность.
